メルマガ休刊（タイに帰国しました🇹🇭）

こんにちは、マナブです。
飛行機の中で書いてます。

本日は「羽田→バンコク」と「バンコク→チェンマイ」のフライト。メルマガを書く時間がないので、休刊とさせてください。

なお最近は「メルマガ、Podcast、瞑想ライブ」の毎日ですが、YouTubeを始めた後からHRV（ = 精神の安らぎの数値)が下がった。

数値が下がるのは悪いことじゃなく、そこに目を向けて改善したらいい。改善方法も整ってきたので、また追って共有します。

なお鬱になったことは、僕個人では「良くなかった経験」ですが、あの感情を経験したことで、本気で健康領域を学べた。

そして健康マネジメントや気付きを発信できるなら、「鬱になったことは、トータルでプラスだった」と、今なら思えます。

という訳で以上です。タイ航空で帰っていますが、快適なフライトで、かつタイ語を聞くと心から落ち着きます。お疲れさまです🧘

マナブ