おはようございます🌞
昨日はサウナと読書を楽しみました。
コメント欄を見ていて思うこと:それは「少し回復→頑張りすぎる→またダウン」を繰り返す人が多い。以前の僕もそうでした。しかし最近は心から回復できた。そこで大切と思うことは「MPの回復」です。HPだけじゃなくMPです。
MPを英語にすると「Will Power(ウィル・パワー)」だと思う。要するに「意思のエネルギー」です。MPが消えていませんか? 高校生くらいまではMPはデフォルトで高い。しかし社会に出ると、MPの減っている人が増える。
MPがないと気力が出ません。新しいことを始める元気が無くなります。最近の僕は回復で、気力がアップしました。下記にて、本当に効果があった方法だけ書きます。
日光を浴びてウォーキング(30分)
午前中はスマホ禁止。寝る前も禁止
考える作業は紙とペン。読書は紙のみ
これらに加え、毎朝に「瞑想」をすると尚良い。多くの人は作業をしたいのではなく、結果を出したいはず。MPの減少で元気に動けない状態なら、まずは体と心のメンテナンスが重要です。これは「ちゃんと休む勇気」とも言えます。
以上。全て実行する必要はないので、可能な部分だけでも是非です。
どんなにお金を稼いでも、フォロワーを増やしても、目標達成しても、僕の心は死んでいました。しかしメルマガや友人、あとは旅企画で回復できた。
似た状況で苦しむ人の気持ちが500%で理解できたので、この問題解決もビジネスにします。ピンチを抜け出した先には、新しいチャンスが広がっています🌞
マナブ
おはようございます🌞
さて、心地よく生きていきます♪
#今日の積み上げ
-メルマガ配信
-自己評価シート作成
-ブログ1記事(無意識と正しいフォーム①)
-後輩との学習会
こちら💁♂️
ChatGPTとの対話によって無意識と正しいフォームについての考えがかなり纏まりました。まずは、前提の考え方を共有し、実践へと繋げていきたいと思います。
本日もコツコツと積み上げていきます☺️
ps:僕は最高の眠りにてMP MAXです😴
おはようございます😃
今日の積み上げ
☀️本業の見積もり提出先から返事回収
☀️確定申告準備
☀️読書(世界秩序が変わるとき 新自由主義からのゲームチェンジ)
今日も同居のお孫ちゃんがとびひで自宅謹慎です。今日は私1人で見てないといけない。皮膚科にも連れて行かなくては。なので昨日以上にボチボチゆるゆるといきます。
今日も自分らしく生きます。
皆さんもそうでありますように。