11月22日 (金)：鬱から回復した方法🧘
おはようございます🌞
メンタル改善の方法です。
🔽良い気分で毎日作業する方法【鬱から回復した】
https://r.voicy.jp/poKMp08pVNQ
身の回りでメンタル不調の人が増えています。僕も経験したので分かりますが、めちゃくちゃ辛いですよね…。なので、自分なりの解決策を話しました。是非どうぞ🙋♂️
あとラジオで言い忘れたのですが、Voicyの感想は「当メルマガのコメント欄」でも募集します。お気軽に書いてくださいませ！ 僕が喜びます。メルマガのメンバーを徐々に増やしたく思います。
以上です。よろしくお願いします✨
マナブ
おはようございます🌞
本日のメニューです。
#今日の積み上げ
・コラムor音声配信
・筋トレ１時間ほど
・90分くらい歩く
・メルマガ配信準備
・読書して休憩する
今週はガッツリ集中できたので、本日は「ゆるめ作業の日」にします。読みたい本が溜まってきたので、作業後に犬と一緒に読みます🙋♂️
おはようございます🌞
今日の積み上げday42
・軽く運動と筋トレ
・リール投稿
・リール作成1（アクセ）
・スタスタ投稿×1（コート）
・応募文書き出してやるべきこと考える
今日は撮影日。セール前最後の機会なので、できるだけ撮り貯められるように頑張ります。
私もメンタル不調から、身体の機能が停止したことが何度もあります。心の声と身体のバランスが取れるようになってから健康です🧘♀️