10月14日 (月)：積み上げた未来とは🧘

おはようバンコク🌞
本日のメニューです。

#今日の積み上げ

・のんびり読書する
・ゲームを本気練習
・筋トレを1時間ほど

※ 当メルマガは、毎朝６時に自動送信中。上記は昨日の積み上げです。今日の内容は「僕が起床後にコメント」します。皆さんも自由にコメントどうぞ。モチベ維持できます🙆‍♂️

なっつさんのコメントを引用します🙋‍♂️

> 以前に読んだ『Atomic Habits』の話です。あなたが毎日1パーセント良くなれば、1年後には37倍良くなっている。

> 1パーセント悪くなれば、1年後にはゼロに近くなる。毎日の極小の習慣 (=Atomic habits) があなたの人生を全く違う目的地へ導いてくれる。

> ここでの積み上げも、正にこの事だと思いました。毎日のタスクをここに投稿するだけ。とっても簡単な作業ですが、1年後には全く違う景色が見れると思う。

心から同意します。僕の人生が変わり始めたのは、毎日更新を始めてからです。その前まではノウハウコレクターで、情報収集ばかりしていました。

だからブログで稼げるまでに４年もかかった。情報収集も大切だけど、それ以上に大切なことは「毎日の継続」です。自分なりのペースを決めて、目標に向けてコツコツと進めること。

✓ 自分のタスク = そこに答えがある

多くの人は「自分の外側」に答えを探します。本を読んだり教材を買ったり。しかし最も大切なことは自分の行動。ここの分析をしっかりすべきです。

下記をご覧ください。僕は毎週の積み上げを自分でメモしています。

〜〜〜

月曜：YouTubeコメ返信
　　　美容院でカットカラー
　　　外貨獲得者の方に返信
　　　法人関連の書類業務
　　　YouTube概要欄アプデ

火曜：メルマガ時間調整
　　　YouTube台本調整
　　　ランニングを30分
　　　YouTube１本撮影
　　　筋トレ１時間（胸）
　　　法人関連の書類業務

水曜：寺子屋の告知をする
　　　事業パートナー連絡
　　　YouTube動画の編集
　　　YouTubeのもくじ作成
　　　筋トレ1時間+走り30分

木曜：字幕動画を発注する
　　　パスポート更新する
　　　読書レビューを２冊
　　　友人とサウナに行く

金曜：マキトル君リサーチ
　　　動画編集者の確定
　　　提案メールを送る
　　　シェアハウスに行く

土曜：家の内覧に行く
　　　犬とボール&散歩
　　　まったりとゲーム
　　　のんびり読書する

〜〜〜

上記の内容だと、たぶん結果は出ません。先週はまったりペースで進めたので、自分の中では不足あり。しかし休んでアイデアも出たので問題なし。

余裕を持って進めます。僕の中で余裕の定義とは、欲を出さないこと。無理せずに自然体で進めます。このペースを作れたら、徐々に前進できます。

作業内容を可視化すると、自分のアウトプット不足や、作業内容の問題点が見えたりします。例えば「プログラミングを学びたい」のに、毎日SNSばかりチェックしているなど。

さらに、「なななさん」からのコメントを引用します。

> 自分の中でモチベが維持できなくなり、3日ほど積み上げをサボってしまいました。

人間なのでサボるのは問題ないです。僕も木曜日に飲みすぎて、金曜日は稼働が低すぎました。

とはいえ人生の楽しみを捨ててまで継続するのは良くないと思い、遊ぶ時は遊ぶ。休む時は休む。メリハリが大切だと思います。

あとモチベが下がるなら、その改善を目標にするなど。僕の場合だと、こういった積み上げをします。

#今日の積み上げ
・温泉でリラックス
・その後に少し読書

こういった感じ。温泉後にビールを飲むなら、読書はスキップでもOKです。目的ゼロでダラダラすると、その日の夜に萎えたりします。

でも積み上げ宣言しつつ回復のために休むなら、心も休まり、自己肯定感を高めつつ休めます。僕もそうしてきたし、今後もそうします。

以上。本日もまったり進めます🧘
マナブ